Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Оценка качества услуг учреждения

"Государственное бюджетное учреждение города Москвы Центр творчества, досуга и спорта "Хорошее настроение"

Оцените нашу работу

 

ЗАПИСАТЬСЯ К НАМ:

Поля, помеченные символом *, обязательны для заполнения.

Набор в группу Plates Mat для начинающих.

Опубликовано 05.03.2019

Пилатес – один из самых проверенных методов для развития гармоничного и красивого тела, улучшения силы, гибкости и баланса, снятия напряжения с определенных зон тела.

Динамичный поток силовых упражнений по пилатес методу на матах. Концентрация и контроль, гибкая сила, баланс, включение всего тела.

Пилатес – один из самых проверенных методов для развития гармоничного и красивого тела, улучшения силы, гибкости и баланса, снятия напряжения с определенных зон тела.

Динамичный поток силовых упражнений по пилатес методу на матах. Концентрация и контроль, гибкая сила, баланс, включение всего тела.

Что вы получите, занимаясь регулярными упражнениями по пилатес:

- приведёте всё тело в тонус;

- проработаете мышцы живота;

- спины;

- бедер;

- ягодиц;

- рук;

Особое внимание будет уделено работе с так называемыми мышцами центра, ведь от того как они развиты, зависит общий тонус тела, осанка и здоровое движение в обычной жизни.

Что нужно для занятий по методу пилатес:

  1. Хорошее настроение
  2. Желание
  3. Тренировочный мат
  4. Удобная (комфортная) одежда
  5. Уровень подготовки – любой!

Тренировки будут проходить в Центре Досуга и Спорта «Хорошее настроение» расположенному по адресу: г. Москва, ул. Профсоюзная, д.25, корп.4

Расписание занятий: вторник и четверг в 19:00, суббота по предварительной записи.

Ведет тренировки Кочкина Татьяна Сергеевна – сертифицированный преподаватель по методу пилатес.